Kursplan

Kursplan gültig vom 01.10.2024 - 30.04.2025

Hinweis:
  • Weitere Änderungen und Ergänzungen vorbehalten!
Teilnehmerzahl:
  • mindest Teilnehmerzahl: 4 Teilnehmer

Teilnahme nur mit Anmeldung ab 24 Stunden vor Kursbeginn möglich!

ICG-Cycling Level 1 & 2

ICG Cycling Ist ein gesundheitsorienteriter Cycling-Kurs mit planmäßigen Wechsel aus Belastung und aktiver Pause. Die Belastungsphasen liegen zwischen 65% - 85% der Herzfrequenz. Ziel ist dabei die Verbesserung der Kraftausdauer und der Erholungsfähigkeit.

  • Kategorie: Indoor

  • Kursraum 2

Alle ICG-Cycling Level 1 & 2 Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

11:00 - 12:00
Faszientraining

Dienstag

09:15 - 10:15
Indoor-Cycling
10:30 - 11:30
Präventionskurs §20

Mittwoch

09:15 - 10:15
Aerobic (Einsteiger)
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag

09:15 - 10:15
QiGong

Freitag

09:15 - 10:15
Pilates
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00
Ãœberraschungskurs

Montag

18:00 - 19:00
Wirbelsäulengymnastik
19:15 - 20:15
Pilates

Dienstag

18:00 - 19:00
DEEPWORK
Neu19:15 - 20:15
Power Cycling

Mittwoch

18:00 - 19:00
Fitness Boxen
19:15 - 20:15
Yoga

Donnerstag

Neu18:00 - 19:00
ICG-Cycling Level 1 & 2
18:00 - 19:00
Functional Training
19:00 - 20:00
Präventionskurs §20
Neu19:15 - 20:15
BODYART Stretch

Freitag

Samstag

Sonntag

Bitte beachten Sie folgende Hinweise zu unserem Kursprogramm:

An Feiertagen findet kein Kursprogramm statt. Der Fitness- und Saunabereich steht Ihnen jedoch uneingeschränkt zur Verfügung. Kurseinheiten finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen mit der auf dem aktuellen Kursplan ausgewiesenen Dauer statt.

Derzeit alle Kurse:

  • Indoor (Kursraum 1) max. 12 Teilnehmer

Telefonischer Voranmeldung ab 24h vor Kursbeginn!

Bitte beachten sie gesonderte Aushänge!