five Rücken- und Gelenkzentrum

• Optimiert das muskuläre System und macht es stärker
• Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
• Ergänzt die athletischen Eigenschaften
• Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
• Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
• Kann präventiv eingesetzt werden
• Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
• Kräftigt die Muskeln

Wir verfügen heutzutage über einen Körperbau, der einst für Jäger und Sammler angedacht war.
Allerdings haben wir am Arbeitsplatz und im Alltag zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit nur wenig Bewegung einhergehen.
Hieraus können sich unter anderem Funktionsstörungen des Bewegungsapparates ergeben, weshalb der Durchschnittsbürger zu Rückenschmerzen neigt, die häufig bis zu Bandscheibenvorfällen reichen können. An diesem Punkt möchte five ansetzen.
Das Rücken- und Gelenkkonzept versucht den Bewegungsapparat wieder aufzurichten, sodass dessen natürliche Funktionalität erneut gestärkt werden kann. Ein Gegenpol zum Arbeitsalltag – das ist five.
Das Konzept setzt hierbei auf Rückwärtsbewegungen, die zur Aufrichtung des Körpers führen und sämtliche Bewegungsabläufe trainiert werden, die der menschliche Körper ermöglicht. Zudem unterstützt five den Trainierenden dabei, dem Zurückfallen in Fehlhaltungen entgegenzuwirken, wodurch auch in gefährdeten Arbeitsumgebungen Haltung bewahrt werden kann.

Die five-Methode ist für Menschen jeden Alters zugänglich und kann unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen bei jeder Person eingesetzt werden.